Dans för hälsa

Dans för Hälsa är en forskningsbaserad metod för att stärka psykisk hälsa hos unga. Dansen riktar sig till ungdomar i ålder 16-21 år i Gävle kommun med återkommande besvär av oro och stress.

Forskningsstudien Dansprojektet visar att regelbunden kravlös dans ökar upplevelsen av hälsa och minskar kroppsliga besvär som huvudvärk, magproblem och stressrelaterad psykisk ohälsa. Dans för hälsa är en trygg och kravlös aktivitet där varje pass innehåller uppvärmning, dans, stretch, avslappning och en samling på slutet. Fokus är rörelseglädje, gemenskap och kravlöshet.

Mer information om metoden finns att läsa om på Dans för Hälsas hemsida.

Bli inspirerad av andra ungdomar som berättar om Dans för Hälsa.

Kom som du är

Dansen anordnas efter skoltid en gång i veckan under två terminer. Det är kostnadsfritt att delta. Vi fokuserar på dansglädje och tänker på annat än vardagens krav. Kom som du är och bara dansa!

Vi håller till på Musikhuset i Gävle, som ligger vid centralstationen.