Föredrag och gympa med Sofia Åhman-känd från TV
Föredrag "Sund och stark senior" och hemmagympa live med Sofia Åhman samt invigning av Senioraktivitetsveckan
Ingen förbokning behövs
Efter en kort invigning av Senioraktivitetsveckan välkomnar vi Sofia Åhman, känd från ”Hemmagympa med Sofia” på TV, som håller ett föredrag och leder ett gympapass i Gavlehovshallen.
Föredrag: Sund och stark senior
En inspirationsföreläsning för dig senior som vill ha kunskap, motivation och träningstips som passar dig. På ett lättsamt och inspirerande sätt pratar Sofia om hur en senior bör träna. Hur kan man träna med artros? Hur gör man för att få bra livskvalitet på ålderns höst? Vad ska man prioritera i träningen? Små övningar kan ge stora resultat. Vi tränar inte för att bli yngre, utan för att kunna bli äldre!
Hemmagympa Live!
Har du tränat framför TV:n med Sofia i hennes Hemmagympa? Här får du chansen att göra det Live tillsammans med andra! Det här är ett pass som passar alla seniorer! Sofia väljer ut sina allra bästa övningar och bjuder på en genomkörare för hela kroppen! Med eller utan stol väljer du själv.